CBD i njegova svojstva sve više dobivaju na popularnosti, stoga biste ga i Vi rado implementirali u svoju dnevnu rutinu. No, odmah pri početku istraživanja ovog djelotvornog sastojka, naišli ste na prepreke i pitanja. 

Kako koristiti CBD, kada ga koristiti i kako ga dozirati kako biste sebi ili svojim bližnjima osigurali maksimalne benefite? Nastavite čitati kako biste saznali odgovore koja će doza CBD-a odgovarati Vašim potrebama i tjelesnoj težini.

Kako odrediti dozu CBD-a

Idealna doza CBD-a ovisi o:

  • Vašoj visini i težini
  • Jačini CBD ulja ili gel kapsula
  • Intenzitetu stanja koje želite tretirati
  • Vašoj toleranciji na CBD
  • Individualni tjelesnoj kemiji

Standardna doza CBD-a je 20 – 40 mg po dozi. No, neki ljudi uzimaju mnogo manje (kao što je 1-2 mg), dok drugi uzimaju veće doze (do 100 mg). Doziranje CBD-a ovisi o jačini proizvoda, tako da možete koristiti nekoliko kapi pa sve do nekoliko mililitara CBD ulja ili pak 1 do 5 CBD gel kapsula.

Jedan od najboljih načina da pronađete svoju optimalnu dozu CBD-a je da počnete s malom količinom i postupno je povećavate dok ne pronađete savršeni omjer. Dobra praksa je i svoje CBD putovanje započeti s redovitim, većim doziranjem CBD proizvoda slabije jačine te nakon nekog vremena prijeđite na proizvod veće jačine i usput smanjite dozu. Ponudu CBD kapsula možete provjeiriti ovdje.

Kako dozirati CBD prema razinama boli

Ako je vaš cilj koristiti CBD za ublažavanje raznih bolova, obratite pozornost na sljedeće preporuke:

  • BLAGA BOL

Blaga mučnina, upala mišića, sindrom policističnih jajnika (PCOS), opće zdravlje -> blaga doza – niska koncentracija CBD-a (5%)

  • UMJERENA BOL 

Mučnina, bol, upala, blaga nesanica, blaga do srednja anksioznost, glavobolja, blagi artritis, upalna bolest crijeva, visoki krvni tlak (hipertenzija), PMS -> blaga doza umjerene koncentracije CBD-a (10%)

  • JAKA BOL

Kronična bol, teška upala, rak, kronična nesanica, intenzivna anksioznost, migrene, epilepsija, autoimune bolesti (multipla skleroza, Crohnova bolest, dijabetes, psorijaza, artritis,…) -> visoka doza – visoka koncentracija CBD-a (15%)

Važno je napomenuti da neki ljudi odmah osjete djelovanje CBD ulja protiv bolova. S druge strane, drugi moraju uzimati ulje dulje prije nego što počnu primjećivati poboljšanje.

Suzbijanje upala, boli uzrokovane rakom ili boli zbog endometrioze CBD-om može potrajati, dok glavobolje, bolovi u mišićima i simptomi PMS-a obično nestaju unutar nekoliko sati nakon uzimanja CBD ulja.

Kako biste odredili pravu količinu prema svojoj tjelesnoj težini, pogledajte tablicu na sljedećoj stranici.

Kako dozirati CBD kapi

Svoju dozu CBD ulja možete “preraučnavati” u kapima kako biste sebi olakšali život. Broj kapi CBD ulja potreban da postignete željenu dozu ovisi o snazi ​​CBD ulja. Znati kako dozirati kapi vrlo je korisno kada radite s jakim CBD uljima, te kada koristite CBD ulje za kućne ljubimce ili djecu, gdje čak i mala promjena doze može napraviti veliku razliku.

Većina kapaljki dozira 30 kapi za svaki ml ulja. Stoga svoju dozu po kapi možete pronaći tako da dozu po ml podijelite s 30.

Možete koristiti ovu formulu:

(CBD JAČINA PO ML) ÷ (30 KAP) = (MG/KAP).

Nakon što shvatite svoj mg/po kapi, vrlo lako možete izračunati koliko kapi će vam trebati da postignete željenu količinu. 

Kako dozirati CBD za spavanje

CBD ulje može poboljšati kvalitetu i trajanje vašeg sna. No, studije su pokazale da adekvatna doza CBD ulja za poboljšanje kvalitete sna može biti veća nego za tretiranje drugih tegoba. Stoga, ako želite koristiti CBD ulje za spavanje, ciljajte na veću dozu CBD ulja.

Niske doze CBD-a (manje od 10 mg) nude stimulirajući učinak. Više doze (20 mg ili više) mnogo su sedativnije.  Što više CBD ulja koristite, jači je sedativni učinak.

Kako dozirati CBD za kućne ljubimce

Ako želite koristiti CBD ulje za ublažavanje različitih tegoba Vaših dragih ljubimaca, evo kako odrediti točnu dozu. Preporučena količina CBD ulja je 0,5 ml na 4 kg težine vašeg ljubimca. Međutim, ovu količinu također možete modificirati uzimajući u obzir razinu boli i jačinu CBD ulja.  Ne postoji univerzalni pristup korištenja CBD ulja, jer će veličina, metabolizam i stanje vaših ljubimaca utjecati na djelotvornost CBD-a. Zato je potrebno “eksperimentirati” i isprobavati kako bi se pronašao odgovarajući pristup. 

Počnite s dozom u srednjem rasponu i očekujte rezultate za 30-60 minuta.  Ukoliko se ne dogodi promjena, povećajte dozu.  Ne brinite se – CBD ulje je potpuno prirodan i siguran sastojak, te ne postoji mogućnost predoziranja ljubimaca CBD-om.

Naučite kako dozirati CBD za kućne ljubimce uz tablicu na sljedećoj stranici.